2010-01-05から1日間の記事一覧

基礎代謝

メモ

私の年齢・体重から求められた基礎代謝は約1680kcal あまり活発に動いているとは思えないので生活活動強度は「低い」と仮定、よって一日の消費カロリーの目安は2184kcal 運動すれば一日の消費カロリーに＋αされるので運動しなきゃ。