2010-01-05 基礎代謝 メモ 私の年齢・体重から求められた基礎代謝は約1680kcal あまり活発に動いているとは思えないので生活活動強度は「低い」と仮定、よって一日の消費カロリーの目安は2184kcal 運動すれば一日の消費カロリーに+αされるので運動しなきゃ。