超! 自分マネジメント整理術

超! 自分マネジメント整理術 行動科学で3倍の成果を上げる方法

脱・三日坊主！

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• 「整理」のカギは行動科学にある。行動科学マネジメントのベースとなっている「行動分析学」
  　行動分析学・・・行動のコントロールを可能にする法則
  　再現性・・・”いつ・誰が・どこで”やっても同様の結果が得られる

行動を分解して、重要な行動と不要な行動を見分け、不要な行動はカットする
↑は「整理」そのもの

• 整理ができない理由
  　・整理のやり方が分かっていない
  　・やり方は分かっているが「継続する方法」を知らない

無駄な事や余分なことは、スパッと切り捨てる

• 行動科学マネジメントの魅力
  1．”科学”なので誰にでも効く
  2．精神力も根性もいらない
• あらゆる行動は3つの要素から成り立っている
  ・ A　先行条件（Antecedent）・・・行動の直前の環境
  ・ B　行動（Behavior）・・・行為・発言・ふるまい
  ・ C　結果（Consequence）・・・行動した直後に起きた環境の変化

ABCの因果関係において、"意志"がおよぼす影響はごく一部にすぎない

成果は人の行動が生み出す結果、仕事とは行動の集積、結果を変えるには行動を変える以外に方法はない、「行動」は具体的でなければならない
具体性の原則、MORSの法則

• Measured・・・計測できる（数値化できる）
• Observable・・・観測できる（どんな行動をしているか、誰が見てもわかる）
• Reliable・・・信頼できる（誰が見ても同じ行動だと定義できる）
• Specific・・・明確化されている（何をどうするか明確になっている）

自分が目指している「行動」であっても、第三者にわかる言葉で表現する