- 作者: 上大岡トメ
- 出版社/メーカー: 幻冬舎
- 発売日: 2004/07
- メディア: 単行本
- 購入: 1人 クリック: 94回
- この商品を含むブログ (250件) を見る
「大きな変化は小さな変化から」
■抜粋メモ
- 自分の気持ちを紙に書き出す
→紙に書くことで、客観的になれる。- 「疲れた」と思ったら、とにかく寝る。
→体力回復は、最優先課題。- おひさまとともに起きる
→一日が長くなる。- いつも車や電車で通り過ぎてしまう道を、歩いてみる。
→ゆっくり歩くと、新発見の連続。- 姿勢をよくする。
→姿勢がいいと、目標が見えてくる。- 仕事の合間にのびをする。
→心ものびをしよう。- 「ラジオ体操」をする。
→朝、カラダを動かすことは、究極のカンフル剤- 聞き上手になる。
→話を聞くことは、相手も自分も元気になる- 嬉しいこと、感動した気持ちは、どんどんまわりの人の伝える。
→感動は伝染する。