- 作者: 米井嘉一
- 出版社/メーカー: SBクリエイティブ
- 発売日: 2013/02/22
- メディア: Kindle版
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なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣
「健康に一番いいことでなくていいから,二番目にいいことをしましょう」
もちろん,巷でも推奨されている「健康に一番いいこと」ができれば,文字通りベストです.でも,それができないのならば,少しハードルを下げてもかまわない.それよりも,まず走り出してもらうことが大切だからです.
~~省略~~
「健康に一番いいこと」に少しだけ手をつけてやめるより,「二番目にいいこと」を週間にするほうがが効果は大きいのです.
SBクリエイティブ:なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣
カラダに一番良いことも伝えるが、むしろ「それが無理ならあの手この手」の2番目の選択肢に注目する。 ...