足つぼマッサージ

ここ最近，体調不良が続いて心身共にいろいろと駄目になってます．少しでも身体の調子を取り戻すために，足つぼマッサージを始めました． 足つぼマッサージ用のマットは以前購入しており，気が向いたときに乗って全体的に軽くマッサージしてました．今回からは書籍を読んで勉強して，回復させたい箇所を重点的に攻めます．

プチマット　（足踏み健康板）

書籍

本当は有名な足つぼの書籍を購入したかったのだけど残念ながらKindle版がありませんでした．そこで他に気になってた書籍「元気回復 足もみ力」を購入．図解が多用してあり，目的別の解説があるなど，初心者にも分かりやすく足つぼマッサージを始めるのに最適でした．

元気回復 足もみ力 (美人開花シリーズ)

足の汚れ(沈澱物)が万病の原因だった―足心道秘術 (マイ・ブック)

道具

以前は100円ショップで購入したマッサージ棒を使用していましたが，今回は「足つぼマッサージ棒」を購入．持ちやすい形状で力を込めやすく，効果的にマッサージできます．

wumio ツボ押し棒 持ちやすく押しやすい特殊な形の天然木マッサージ棒 足裏・足ツボを女性でも強く指圧・カーブがフィットする絶妙なツボ押しグッズ 自分でも夫婦でも 不思議な一本

備考

健康になりたい．